跳舞毯减肥效果好嘛？？
舞蹈属于有氧运动，帮助体内的脂肪消耗，而且随着舞步的变换可以帮助你全身都得到锻炼，如果你坚持的话相信很快就可以看到效果．
不过如果你在运动后大量的进食那么你跳再长时间也是白费，如果实在是很饿的话可以把那些高热量的食物换成营养健康的蔬菜和水果就可以了．切记一定要坚持40分钟以上 并且不能暴饮暴食的哦 因为她/稼瑾身段臃肿泪史/就是这样做到的呢
你好 跳舞也是一种减肥的方式 因为也是在消耗脂肪的能量 所以也是有效果的 其实减肥的方式有很多 最重要的就是一定要坚持才是可以的 可以参考一下“稼瑾轻松shou”吧
人就这么一辈子，失恋、失意，甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，令你成长。
其实减肥不需要花一分钱，只要把思想工作做好就行，我当时150斤，现在115斤，我没花一分钱，而且我还节省了很多钱，把钱都买成漂亮的衣服了，我是靠意志力坚持的。首先，我觉得我是个女孩子，应该注重形象了，我做了很大的决心，决定减肥，我制定了个计划，每天早上、中午正常吃饭，晚上只吃一个苹果或者梨，或者加上个黄瓜和香蕉之类的水果，意思就是晚上不吃饭，只吃水果。这样大概坚持了一个月我的体重就轻了3，4斤了，我很高兴，继续坚持，但是我是周六，周日晚上正常吃点，嘿嘿。也就是周1到周5晚上不吃饭，后来我一直坚持大概4，5个月了体重减轻了不少了，保持的不变了，我想再瘦点，于是我中饭开始减少，只吃2个包子和一碗粥，晚上还是水果，周六 周日正常吃，这样我又减下去了几斤，坚持了几个月，我又减了好多，我好开心，我大概陆陆续续的坚持了1年多，也就是从我上大学的第一年开始减的，没想到，自己还能真的变的漂亮了呢，我把吃饭省下来的钱，给自己买了好多漂亮的衣服，心里开心的不得了。我只靠坚持下来的，希望你也能坚持减肥，不管用什么方法，只要健康，就好。最后，送你一句话“坚持和毅力是关键”。希望你能减肥成功
还可以把 坚持就行
只要持之以怛就行
我也想买呢 刚注册了网上银行 既玩又减肥 呵呵 而且可以练习一下舞步
从医学角度上讲，不能多跳，跳多了小腿会变粗的
我用了，但要长期坚持，现在是最多跳十几分钟就不想玩了。刚开始还是很愿意的。不管什么方法，只要持之以怛就行。这是也是最难做到的了。
跳舞毯能减肥吗
不过，谈到瘦腿，恐怕就不这麽简单了，这也是偶的一点亲身体验。因为想要提高体质，所以曾经一度泡在健身房跟着教练做那种蹦蹦跳跳的有氧运动，不过时间久了反而感觉自己的小腿有点变粗，教练说这是用力不当造成的，所以偶觉得跳舞毯对于瘦腿的效果不会很有帮助，反而要注意别把小腿跳粗了才好。这是偶的...
跳舞毯的危害和好处,跳舞毯可以减肥吗
以达到减肥的功效，普通人在跳舞毯跳十几分钟就开始出汗，效果跟骑自行车差不多，但是孕妇不能这么猛，只要稍微跳跳就可以了，坚持每天用跳舞毯跳舞，就能看到一定的减肥的效果。所有的东西都有利弊之分，只要懂得合理运用就能达到理想得效果，跳舞毯也不例外，不管是小孩还是孕妇，控制好运动量即可。
用跳舞毯减肥效果怎么样
效果还可以，但是要一直坚持才有用的。对身体也很有好处的。祝你好运。
跳舞毯的危害和好处是什么?
一、好处：1、跳舞毯是一项有氧运动。由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，适合室内锻炼 2、有氧运动是最佳的减肥运动，其特点是强度低、有节奏、不中断。对技巧要求不高，比如步行、跑步、游泳、跳舞等，这些有氧运动可以消耗体内多余脂肪，达到减肥目的。二、坏处：1、如果长时间地跳舞毯健身...
玩跳舞毯有什么好处
为此，在跳舞毯上跳舞的速度，以像快步走就可以了，一般中等运动强度，持续30分钟以上的运动，就可达到减肥健身的目的。专家建议：跳舞时间最好不要超过1小时。二、健美当防小腿变粗。运动医学研究认为在跳舞毯上跳舞，牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等，关节能扭屈较少，不容易遭受损伤...
用跳舞毯减肥有用吗?
跳舞毯不仅是一款可跳舞的毯子，还有多个游戏功能，适合一家人边玩边运动。此时有人想问小编：用跳舞毯减肥有用吗？选择什么牌子的跳舞毯能减肥呢？看看牌子的分析，你也就明白了！舞霸王 无线连接还是很方便的，电视画质清晰，内容也比较丰富。在游戏中得到了锻炼，小孩大人都喜欢。跳舞毯的画面不错，...
跳舞毯减肥效果如何
? ?跳舞毯减肥的注意事项：? ?1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 ? ?2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(没有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 ? ?3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快.? ?4,跳的时间每次最少40分钟以上。? ?? ?跳舞毯运动减肥总体...
跳舞毯可以减肥吗?
优点：接近真正意义上的“跳舞”，舞姿亦比较华丽；加上是非限制性的步法，重心脚经常变换，所以跳起来的时候是不会太累的。缺点：除了命中率不高外，下脚的位置选择不好的话动作可能会比较散乱，其后果轻则引来在场观众的倒彩。2、跳舞毯能减肥吗说起来跳舞毯能减肥吗应该还蛮实用的啊，在家连到电脑...
跳舞毯能起到减肥作用吗
跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议:1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(没有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快.4,跳的时间每次最少一...
跳舞毯减肥效果好吗?
跳舞毯基本相当于原地慢跑，消耗热量半小时在225大卡左右，属于有氧运动，脂肪供能比例大，不过要注意跳完之后小腿会比较酸胀，要自己拉伸一下再按摩一下，平躺将小腿抬高（有利于下肢回流）。保鲜膜不要包，包的话只会是暂时的水分减少，跟脂肪消耗无关，而且有碍于皮肤呼吸和热量的散发 ...
素乐新德： 跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议: 1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(没有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 3,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快. 4,跳的时间每次最少一个小时
平果县13679186372： 请问跳舞毯减肥有用吗? - ？
素乐新德： 玩跳舞毯是一种有氧运百动.有氧运动对于练习的时间有一定的要求.玩跳舞毯至少要运动30分钟.这样才能保证达到有氧度运动阶段,让腿部的脂肪燃烧起来,如果想要达到减肥的效果,内最好运动45分钟以上.跳舞毯不受天气时间的限制,最适合那些喜容欢玩电脑游戏的人练习.
平果县13679186372： 跳舞毯真的可以减肥吗? - ？
素乐新德： ??你好,能的.如果你坚持使用跳舞毯,保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果.不过,切忌切忌,你每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则你今天的运动就白搭了.能量和卡路里就又补回来了,而且运动过后吃东西会特别会吃,所以千万要控制住自己啊!不过我认为呢,减肥靠毅力,只要你选择对了适合你的运动方式就行了.要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗.只要你有毅力和恒心,即使是每天早晚跑跑步,控制饮食,照样可以减肥啊.如果没有毅力,你前期所投入的物力财力和精力最终还是浪费的.
平果县13679186372： 跳舞毯减肥效果好嘛?? - ？
素乐新德： 这个东西还是得客观地说说,其实要想减肥关键看你的毅力,主要是能坚持,如果你比较懒,想买个跳舞毯减肥,也行,只要你计划好,每天跳半个小时,坚持下去肯定有效果.其实减肥不需要花一分钱,只要把思想工作做好就行,我当时150...
平果县13679186372： 跳舞毯减肥效果好不好? ？
素乐新德： 跳舞毯的减肥效果在诸多减肥达人眼中是挺不错的哦,很多减肥达人对于它的评价都是说乐趣中达到意外的减肥效果. 因为跳舞毯比跑步能带来更大的趣味,它让你配合音乐运动,能达到心里放松的目的,有利于释放压力. 或许是因为解放了压力,让人运动起来更加畅快,放松了全身的肌肉,达到更好的减肥效果.
平果县13679186372： 跳舞毯能减肥吗 - ？
素乐新德： 1.跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练.跳10几分钟就会开始出汗,运动量大概等同于骑自行车,因此,坚持使用这个跳舞毯运动的方式,是可以保证运动量的.2.跳舞毯运...
平果县13679186372： 跳舞毯可以减肥吗?？
素乐新德： 有用的.如果你坚持使用跳舞毯,保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果.不过,切忌切忌,你每天运动完以后千万不要大吃大喝,否则你今天的运动就白搭了.
平果县13679186372： 玩跳舞毯真的可以减肥吗? - ？
素乐新德： 当然可以,跳舞可以让骨骼更完美,更有骨感美,身体线条可以找到平衡,久而久之让身体苗线变得美丽,性感,匀称. 跳舞毯虽然起不到直接到舞厅跳舞的效果,但贵在坚持,只要坚持久了,也会达到,美化骨骼,减肥的效果. 可以散出体内的热量,时间久了,体重就会减轻,肌肉也会紧绷.当然可以达到理想的效果,但还是一句话,不管怎么减肥,怎么锻练都得坚持,如果三天打鱼两天晒网的,真没什么效果;而且见效也慢
平果县13679186372： 有人试过用跳舞毯减肥嘛?!效果怎么样 - ？
素乐新德： 没试过哦 最有效的减肥方法,一定是要采用有氧运动的, 比方慢跑30分钟以上,徒步等运动,切记高爆发的运动,如50、100冲刺跑等 另外就是少坐,平时没坐1小时后就站起来多活动 健康的减肥方式尤为重要,不要信那些歪门邪道采纳请给分啊
