什么水果富含维生素C？
含维生素c的水果最多的莫过于猕猴桃和大枣，，但如果希望多摄入vc应当选择平时用的最多最普遍的食物如绿叶菜（小白菜的vc含量相当高），苹果等，因为除了治疗vc缺乏症之外，最重要的是365天。
桔子,
柠檬
猕猴桃
西红柿
草莓
以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各有5毫克，香蕉、桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素Ｃ含量，十分有益健康。
③苹果中的维生素Ｃ是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
④猕猴桃号称是维Ｃ之王，可见其维生素Ｃ的含量有多大。
⑤蔬菜中，辣椒中维生素Ｃ的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素Ｃ的食物。
⑥橘子含有丰富是维生素Ｃ，１个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素Ｃ量。橘子含有１７０余种植物化合物和６０余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
⑦柚中含有大量的维生素Ｃ，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。
⑧红薯含维生素Ｃ也很丰富，维生素Ａ原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
⑨芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素Ｃ的含量也很高，能够防癌放辐射。
⑩胡萝卜含有丰富的维生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
维生素Ｃ含量食物Ｔｏｐ１０：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
苹果、草莓、荔枝、奇异果、西红柿等
橘子和酸橙
水多的基本上都是
含维生素c多的蔬菜、水果。
柠檬是含维生素c最高的。还有猕猴桃,橘子,山楂,柚子,草莓,苹果,香蕉,梨子等 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2015-07-21 展开全部 蔬菜:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿水果:橙子、柠檬、樱桃、苹果等 ...
什么水果富含维生素C
有芭蕉、番茄、柠檬、瓜类、柑橘、花菜,猕猴桃 还有橙子（脐橙）含VC比橘子高的多
富含维生素c的水果
回答：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素c。
什么水果富含维生素c
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算:猕猴桃含420毫克 鲜枣含380毫克 草莓含80毫克 橙含49毫克 枇杷含36毫克 橘、柿子各含30毫克 香蕉，桃子各含10毫克 葡萄、无花果、苹果各自5毫克 梨含4毫克。
蛇果和苹果有什么区别营养价值
个人分析蛇果和苹果在营养价值上存在差异。蛇果富含维生素C,且糖分和膳食纤维含量较高,口感香甜绵软;苹果的维生素C含量较低,口感偏酸甜,肉质较脆。此外,蛇果含有较多的钾、镁、铜等微量元素,而苹果则含有较多的果胶和纤维素。选择水果时应考虑个人口味和需求。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
哪种水果vc含量更高蚂蚁庄园?
含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食，属于五谷杂粮类，并不是精致的米、面、油中含有维生素C，而是在粗粮、粳米、苞米、谷物中富含维生素...
30种热门水果营养价值
含多种微量元素和维生素A,增强对疾病的抵抗力,是维持正常生殖力和视力所必需工作压力大可多吃香蕉。 2、苹果 萃果富含多种微量元素 (钾最高) 和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。 3、沃柑 沃柑富含葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷铁...
什么水果富含维生素c
含维生素c最 丰富的水果 应该是以下几种。柳橙。柠檬。凤梨。草莓奇。异果。
哪种水果富含维生素C
柠檬。。。附：维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆...
富含维C的水果有那些?
5、草莓 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬...
睢别注射： 一提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等.其实,食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法. 在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值.就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃...
三门峡市13636298801： 哪些水果含维生素C? - ？
睢别注射： 一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的.水果中有的含有丰富的维生素C,有的维生素C的含量却很少.有资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、...
三门峡市13636298801： 哪些水果含维生素c - ？
睢别注射： 西红柿等等 希望我的回答能帮助到你:苹果、橙子其实所有的蔬菜和水果里都富含维生素C 只是一些水果或蔬菜的含量更多一些而已 像是水果的维生素C 柠檬和猕猴桃的含量就较多 但一般情况下人们都喜欢把柠檬榨汁兑水来喝 这样又不会太酸又能补充维C 猕猴桃也不错 蔬菜里维C较多的就是那些绿色的新鲜蔬菜了 还有些水果也是维C比较多的 例如
三门峡市13636298801： 哪些水果含有维生素C - ？
睢别注射： 第一位:木瓜 果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用.木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生. 第二位:草莓营养素含...
三门峡市13636298801： 维生素c的水果有哪些? - 久久问医？
睢别注射： 您好,水果和蔬菜中含有大量的维生素,维生素又是我们体内免疫力的重要组成元素,所以,在生活饮食中去摄入这些水果蔬菜有利于我们的身体健康,但是由于一些水果含糖量高,不适宜多吃,不适宜糖尿病患者吃,需要留意. 建议是可以适当的多吃富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等.西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法.
