吉仕乐西梅汁可以减肥吗？
减肥需要的是合理运动 饮食 不要听虚假宣传
西梅含有丰富的维生素、果胶等，可以有效促进肠道蠕动，将西梅做成西梅汁同样有此功效，且酸酸甜甜的，口感更好，用于日常清肠保健确实很好，但西梅汁只能促进肠道蠕动，并不能达到真正的清肠目的，如果你想得到更快更彻底的清肠效果，西梅汁估计是心有余而力不足了，这得靠专业的清肠产品才行，可以试试聚乙二醇类产品书太清，它不会刺激胃肠道，也不会产生药物依赖性，很安全。
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
注意节食，少吃多运动就可以
没有听过呢
戚薇推荐的西梅汁是哪一款
吉仕乐西梅汁。戚薇代言的吉仕乐西梅汁是一种营养饮料，含有西梅等水果成分，这些水果成分本身含有多种维生素和营养物质，因此对人体有益处。吉仕乐西梅汁是国内首个纯天然功能性营养果汁品牌，西梅原汁由上海丰辉公司从美国加州进口，产品自2008奥运年进入中国。
吉仕乐西梅汁有何特点?
西梅汁功效 Ⅰ 缓解便秘 根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动...
juistar西梅汁
西梅汁以其独特的健康功效备受瞩目。首先，它作为天然的肠道助手，能够缓解便秘。美国医学研究表明，西梅汁中的水溶性和不溶性纤维组合有助于增加肠道蠕动，促进排便，同时木糖醇和山梨糖醇的合成也能舒缓肠胃，改善排泄物的软化。因此，西梅汁被誉为"人体清道夫"，在欧美和港台地区尤其受到女性的喜爱，...
西梅汁哪个牌子好
你好 我喝的是吉士乐的 西梅汁 质量还不错 你搜“青岛 西梅汁”就出来了 我就是在这买的 你可以看看
西梅汁是白兰氏的好还是吉仕乐的好呢?很急很急~
西梅汁据说有排毒养颜效果,每个品牌的产品应该差不多吧,都是西梅汁呗,我朋友前两天在超市给我买了一箱美立方西梅汁,刚喝,还不知道效果怎么样,呵呵
怎么可以做出西梅汁
西梅汁就是你最好的选择，西梅的膳食纤维非常丰富，可使摄入的热量减少，在肠道内营养的消化吸收下降，最终是体内脂肪消耗而起减肥作用，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。而且因为西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性还称它为“苗条汁”。在欧美国家，...
吉仕乐简介
吉仕乐（Juistar）作为国内首个纯天然功能性营养果汁品牌，致力于将欧美健康饮食风尚引入中国，填补了国内纯天然功能性营养果汁市场的空白。自2008年西梅汁正式进入中国大陆市场以来，通过不懈的推广，吉仕乐产品已发展为西梅汁、车厘子汁两大系列七个单品。所有吉仕乐产品均选用世界顶级水果产地的进口水果浓缩...
西梅汁喝哪种牌子的好
2、艾美可西梅汁 艾美可西梅汁原料由金唯科技有限公司从美国加州进口。艾美可原料产地及包装厂区跟吉仕乐是一样的。价格也适中，比较容易接受。因为进入国内市场比较晚，因此名头不够响。3、嘉宝西梅汁 嘉宝是美国品牌，已经拥有80 年专业经验了，是一个经受了时间考验的婴儿食品品牌。其原材料来自全球...
求吉仕乐西梅汁缓解便秘真实体验。 PS:最好是长期便秘的。谢谢_百度...
1、外观 申请前特色在网上看了吉仕乐西梅汁的介绍，美国加州原装进口，国内分装，但买东西除了看产品产地、信誉度，还要看产品的包装。吉仕乐西梅汁包装颜色蛮漂亮。干干净净、简洁大方，没有过多的花俏很实在的感觉，送礼都很拿得出手呢！我很喜欢。每瓶150毫升可以一次饮用完毕。如果是给孩子喝一次...
怎么分别西梅汁的好坏?
应该没有好坏之分。只有西梅汁中微量元素和膳食纤维含量的高低。。目前国内的几个西梅汁品牌，吉仕乐、通快西梅萃、美立方、肌言堂中，100ml的西梅汁，微量元素和膳食纤维含量最高的是 通快西梅萃，感兴趣可以自己搜来比较一下！
饶华乌司： 便秘导致的吧 宝宝便秘可以在百灵购店给宝宝买【80girl吉仕乐西梅汁】我宝宝便秘的时候给婴儿装的,喝了2天就轻松便便了,觉得效果不错,推荐给你宝宝试试啊
南乐县13359639099： 产后如何快速减肥 ,我一直在网上查 - ？
饶华乌司： 快速减肥都是吃那种毒性比较严重的减肥药,这样对母乳的影响较大,建议喝纯天然无添加吉仕乐浓缩西梅汁,我们公司同事产后喝了1箱3个月减轻了整整20斤.你可以去淘淘看.
南乐县13359639099： 中医如何解释便秘?如何治疗?？
饶华乌司： 便秘是指排便次数减少,每2-3天或更长时间一次,无规律性,粪质干硬,常伴有排便困难感.是一种临床常见的症状.便秘可分为急性与慢性两类.便秘多见于老年人. ...
南乐县13359639099： 喝吉仕乐西梅汁安全吗?孕妇、小孩可以喝吗? - ？
饶华乌司： 可以,西梅汁对便秘有效果,你可以吃地瓜.每天一小个,就不会便秘了.地瓜还是粗粮,对胎儿好.
