二十出头就记性非常差，经常忘记人事物，几分钟前的事都会忘？为什么呐？

我才二十几岁记性很差，很多事情隔个三四分钟就忘了~

忘事很正常，可能事情多，比较杂
记忆一般都是我们自己刻意训练的结果

也许是自己的心理暗示太过强烈了，不影响正常工作就当是错觉吧！平时心情要保持放松，当然是越紧张越容易忘事儿啦！不过也可以服用一些维生素片，有助于脑力开发。

1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有 意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

2、保持良好情绪

良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

3、经常参加体育锻炼

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

4、养成良好的生活习惯

大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

5、摸索一些适合自己的记忆方法

对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

唉，我只想说；哥们。把你的所有账号和密码都告诉我吧，我帮你记，到时候忘记了来问我。助人为快乐之本。

少看手机，和电脑，辐射会有影响

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海原县13243034404： 记忆力差怎么回事?我才20多岁 记忆力就很差了 老是忘记,有的事情刚说了就忘了 - ？
贝录利福： 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等.记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进...

海原县13243034404： 我才二十几岁记性很差,很多事情隔个三四分钟就忘了 - ？
贝录利福： 因为在那些你容易忘记的事情发生时,你的大脑把它识别为不重要的事情,所以没有唤起记忆的能力.说简单点儿就是你发自内心的不care那些事情 有一句话说的好:会忘记初恋的,只有石头

海原县13243034404： 我才二十岁,记性很不好是怎么回事啊？
贝录利福： 呵呵 没事 人有一段时间都会这样的 一方面是说明你没去学习 没去好好用大脑 另一方面说明你的生活有点一成不变 应该变化变化 比如说你的生活习惯 用餐习惯 说话习惯之类的 大脑没有接收到新的信号的刺激 所以有时候会造成记忆力下降 你呢 最好是多锻炼身体 多看看书 经常思考一些东西 也可以做些益智题 好好的把大脑开发一下 毕竟才25 这麽年轻 大脑要接收的东西大的惊人 所以你就把能装的就往里面装吧 有条件的话可以出去旅游一下 让大脑见识一下新世面 可以形成一个良好的刺激 祝你好运哦!

海原县13243034404： 记性不好怎么办,我才20岁,记性特别差 - ？
贝录利福： 现如今,“记性差”已经没有年龄的局限,反而成为一个非常普遍的问题.因为忙碌已经成为现代人的生活常态,而且人随着年纪的增加,记忆力也是会逐渐减退的.如果你想快速改善这一困扰,可以借助一款提醒软件,时时在旁提醒你,比如说敬业签这款便签提醒软件就很不错. 敬业签有多项分类、内容自动云同步的功能,可以帮助你分类记录重要事项,让待办事项一目了然,而且只需登录同一账号,便能在安卓系统、ios系统、windows系统,还是在ipad端或是网页端,同步显示记录内容,方便我们随时查看. 同时,敬业签还有待办事项提醒的功能,并且有多种不同的提醒类型可供选择,能满足你的多种需求.可以定时提醒你重要的事项,避免有遗忘的状况发生.

海原县13243034404： 20岁左右的年轻人记忆力都很差,是什么原因? - ？
贝录利福： 首先是饮食习惯 不吃早点 对记忆力有一定影响 其次是没有经常锻炼大脑 大脑和身体一样 需要锻炼才能健康 .多思考,多动脑,少沉迷网络游戏、电视等不需要用脑的娱乐项目. 最后是吸烟饮酒,以及拔牙时的麻药对大脑有一定影响.

海原县13243034404： 二十多岁记忆力很差怎么办 - ？
贝录利福： 一、共情:记忆力是孩子学习的基础能力,记忆力不好的确对学习成绩的影响很大.二、具体化:您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗?三、探讨问题的成因,并具体分析:a 孩子的图像记忆能力没有充分开发:大脑的图像记忆能力...

海原县13243034404： 记忆力特差怎么办,现在年龄才20出头啊.总是记不住自该做的事. - ？
贝录利福： 保持充足的睡眠,吃点增强记忆的食品.像核桃仁就可以增强记忆力.实在不行就随手记下来提醒自己

海原县13243034404： 二十多岁,记忆力很差,每天都有到处找东西,而且工作当中很多事,一会儿就会忘.怎样才能改善,好烦恼,求助大家! - ？
贝录利福： 难怪呢?身体差是主因.贫血好治,吃些补气血的药,药店有卖.鼻炎不好治,多按摩鼻子,点些药水或吃中药.当身体好了,抵抗力就强,你的记忆力就不会那末差了.多吃些红枣,核桃等,适时锻炼,以增强抵抗力.照着做,你一定会改善,转好.

海原县13243034404： 为什么我像个没有记忆的人,该怎么回事? - ？
贝录利福： 这种情况,我们称之为主诉健忘(SMC)和轻度认知损害(MCI).多没有真的器质性的问题,自己可以适当运动,减少思虑,或可以找当地中医调理服用固本为主的汤药或成药都可以.

海原县13243034404： 才20多岁记性就特别差,还怎么办呢???? - ？
贝录利福： 肯定是没休息好 或者是压力太大了吧 .好好休息一下 ,或者找个时间出去散散心