怎样能在郁闷的工作中保持乐观的心态呢大神们帮帮忙

工作中如何保持乐观的心态呢？~

多做一些 开心的事情啊 哈 人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]

如何保持良好心态？ 1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。 2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。 3.增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。 心理保健－面对挫折 人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法： 第一，沉着冷静，不慌不怒。 第二，增强自信，提高勇气。 第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。 第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。 第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。 第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。 第八，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳 第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。 第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

人之所以烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声。 佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。 放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。 这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验， 无论好也好，坏也好。 建议看一下《老子》， 他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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昌邑市18044863247： 怎样能在郁闷的工作中保持乐观的心态呢 - ？
丑颜乳酸： 如何保持良好心态? 1.将不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力.要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说.当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式.节奏欢快的音乐能振奋人的情绪. 2.多与人交...

昌邑市18044863247： 工作郁闷,有没有什么好的办法24小时保持乐观状态啊？
丑颜乳酸： 这个首先就要你自己有一个良好的心态了,你不要心里总是想着工作不开心,有时候工作时要有一个对工作负责的心态,当你工作完了,可以放松一下自己,可以听一些音乐,可以做一些野外活动,可以和朋友聊聊天,只要慢慢习惯了就不会感到郁闷了,人生有很多的越事你也该去试一下

昌邑市18044863247： 在枯躁无味的工作中怎样保持一颗乐观积极向上的心态?？
丑颜乳酸： 多和工作中的朋友交流,不要一味的埋头苦干,那样会越来越厌烦.最后只能导致你辞职,我以前就干过很多那样的事.现在成熟以后觉得自己以前很傻.

昌邑市18044863247： 工作中如何保持乐观的心态呢? - ？
丑颜乳酸： 个性的问题不是说变就能改变的 每个人没有乐观的心态大部分是因为个方面的压力所致的 其实人在每个时期的时候都有不同的压力的,生活、学习、工作上都有不同的压力. 调节自己的心态才是解决目前状况最好的方法. 调节心态首先要有平常心来对待事物,相信如果楼主做过很多让自己后悔的事情,事情发生后才去发现这原来不能这样对待的,所以想尽快改变现状.楼主以后碰到类似事情时,把事情往最坏的方向想,如果自己真的做的脑子里的行为的话,会出现怎么的后果呢?

昌邑市18044863247： 如何在工作中保持心情愉悦? - ？
丑颜乳酸： 首先要与周边同事关系打好以保证一个轻松和谐的工作氛围.再者自己要喜欢这份工作,至少不要讨厌.还有就是生活中要保持一个积极向上乐观豁达的心态,因为生活中的情绪肯定会逮到工作中的.

昌邑市18044863247： 工作中怎样抵抗不良的消极情绪,使自己每天都能乐观,积极向上的面对工作,生活中每一天呢 - ？
丑颜乳酸： 不知道你是做什么的,我起初也是郁闷的不行,但是我会找工作中的乐趣,每天都要去车间提供技术支持,所以我和车间里20-25岁之间的美女们混的很熟,对着电脑烦了就去找美眉聊天,这是其一;再有就是看看有什么外块可以挣得,给自己点动力,争取的过程是很有意思的,有了自己的目标,消极的情绪自己就没了,这是其二;还有就是你是不是感情上遇到什么问题了,不能太放不开啊

昌邑市18044863247： 怎样调节自己的情绪,乐观面对烦恼的工作?？
丑颜乳酸： 能理解你朋友 业余时间,找自己喜欢的事情做,放松心情,舒缓压力. 如果我的回答能帮到您,麻烦选为满意答案,谢谢!

昌邑市18044863247： 工作中怎样保持积极性和良好心态? - ？
丑颜乳酸： 保持一颗炽热的心,一份快乐的情,烦恼,郁闷不再有.烦恼是偶然的,快乐是必然的.一颗快乐的心,源于对所有烦恼的醒悟.郁闷,惆怅,都只是快乐的铺垫,快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情.拥有积极的心态,珍惜身边的一切,...

昌邑市18044863247： 心情郁闷时,如何调整心态好好工作. - ？
丑颜乳酸： 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋...

昌邑市18044863247： 如何提高自己的工作积极心态 - ？
丑颜乳酸： 一、心态修炼 了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪,保持良好的工作心态.职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态.什么样的工作心态算是积极心态呢?积极的工作心态表现在以下几个方面: 1、工作状态要积极.每天...