天生腿粗屁股大怎么减
一般是不能减掉的吧。
像我，就是胯骨长得比较靠上，就是胯骨和肋骨之间距离段，所以腰很短。因此不管怎么减肥腰也看不出来瘦。还有我嫂子她的屁股就比较大，但是她不胖哦，这个是骨架和遗传决定的。
我的腰围也不大，腿也是蛮瘦的，但是我买裤子都不好买的，因为大腿那里的骨架大，所以一般腰合适的会穿不下去。这个没办法，天生如此。
对于减臀部和大腿，运动仍然是最重要的
平时牺牲一点睡眠时间，或者是上网的时间
最好的运动方式一是深蹲；二是走路
不过深蹲时注意姿势正确效果才好
蹲下时大腿尽可能和地面保持平行
以膝盖不超过脚尖为标准
还有就是可以 玛诺雅按摩臀部
会有事半功倍的结果
2、健康的饮食习惯。减肥的话不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能够消耗体内多余的油脂，达到修身的作用；
3、可以经常去游游泳。游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
4、多加进行一些户外的运动也是个不错的选择的哦，比说每天坚持转转呼啦圈，能够很很好的消耗臀部的脂肪，所以说需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的；
5、经常泡泡沐浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用；
森淼淼瘦腿霜
运动减肥最有效
屁股大和腿粗有关系吗
你好，两都没有任何关系的。减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显 减肥最快。但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会...
腿粗屁股大怎么减
3. 游泳是一种理想的修身减臀的运动。水的阻力使得双腿运动更加费力，但相比地面上的跑步，能减少更多的震动伤害。每天坚持游泳约20分钟，如果能够持之以恒，将会收获事半功倍的效果。4. 每天坚持转呼啦圈，这是消耗臀部脂肪的有效方式。持续的锻炼将会带来明显的效果。5. 控制食物热量的摄入量。如果...
怎么瘦大腿
长期坐在椅子上的人往往都会变得腿粗屁股大，这就需要我们为了形象和健康，不得不去减屁股和大腿上的赘肉，那么怎样瘦大腿以及臀部的赘肉呢?屁股和大腿缺乏运动造成的肥硕，需要我们进行必要的运动，运动中曲腿深蹲最适合瘦大腿和屁股。首先我们把双腿分开，脚尖略向外，下蹲的时候膝盖和脚尖朝同一个方向...
骨架大屁股大腿粗该怎么减肥_百度拇指医生
回答：骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
腿粗屁股大怎么减下去
腿粗、屁股大的人通常有这样的几个特点：1、就是吃得多、肥胖。2、生活方式是以静坐为主，每天久坐的时间会超过三个小时以上。这是特别不健康的生活方式，容易导致脂肪在腰部、腹部，还有大腿处过多地囤积，引起腿粗、屁股大的现象。这就要求我们平时在减肥的过程当中，不仅要适当的限制热量的摄入，...
屁股大腿粗怎么减肥
4. 瘦大腿食品：海苔富含维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，对调节体液平衡有很大帮助，是打造纤细美腿的好选择。香蕉虽然卡路里较高，但含有丰富的钾，脂肪和钠含量低，符合美化双腿的营养需求。总的来说，对于屁股和大腿较粗的现象，只要坚持合适的运动，就能够有所改善。面对这个问题时，你不必过于...
屁股大腿粗怎么减肥
4. 饮食注意：饮食控制对于减肥至关重要，因为饮食过量会导致热量过剩，而热量过剩会堆积在大腿和臀部，导致减肥塑型失败。所以，饮食应以清淡为主，杜绝所有饮料和奶茶，零食也应避免。每天只吃三餐，多吃蔬菜和水果，优质蛋白和适量的粗粮，减少米饭和面条的摄入。许多人都有大腿粗和屁股大的问题，希望...
腿粗屁股大怎么办?有什么运动可以做?
回答：病情分析: 您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身, 指导意见: 如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
男人怎么样减屁股上和腿上的肉。
3.背向摆腿：俯卧。双臂、腹部、大腿紧贴地面，分开。小腿向上，脚跟并拢。臀部收紧，用力将小腹、大腿抬离地面。回到起始位，重复动作。对大腿特别关照的有氧运动：骑车、慢跑、快走、远足、跆拳道、上、下楼梯、站在游泳池中做上、下摆腿动作(借助水的阻力，一定要扶好、站稳)……每小时可燃烧350-...
产后腿粗屁股大怎么瘦
对许多爱美的新妈妈来说，产后出现的体型改变是一件非常让人苦恼的事情，尤其大腿和臀部更是会显得特别“丰满出众”，所以要对此部位做重点减肥。那么，女性产后腿粗屁股大怎么瘦呢？1. 女性产后出现的大屁股，主要因为分娩生产时会有耻骨联合分离，所以会使胯骨部位显得比较宽大，而通过针对性产后辅助康复...
弓莉鼻渊： 让下半身更有型的小运动 推荐的以下这几组小运动是专门针对下半身肥胖的有效减肥小运动,它们在家里就可轻松完成,只需要你每天10分钟,长期坚持就能收获惊喜的效果,一起来学习吧! 腰部运动 ◎伏身踮脚呼吸 趴在床上,手臂以手...
环江毛南族自治县15235598030： 天生的腿粗怎么减 - ？
弓莉鼻渊： 最重要的就是坚持.想瘦腿就必须坚持哦, 但是你最好一次进行两三种方法,你可以就从下面挑两三种, 因为运动量过大对自己也不好呐 , 挑两三个做一个多月, 然后在换两三个做一个多月,这样效果好一点哦,但是最重要的还是坚持
环江毛南族自治县15235598030： 年龄小,大腿粗,有肚腩,不想运动该怎么办? - 中医科 - 复禾健康？
弓莉鼻渊： 您好,根据您的提问,一般情况下小腿粗都是因为长期跷二郎腿,经常走路穿高跟鞋导致的,这种情况导致小腿用力,挤压受到变形,减小腿肚可以用蹬自行车或者靠墙90度的方法减肥. 建议您平时不要跷二郎腿,注意不要长时间走路,平时不要长时间站立,还有注意要经常按摩小腿,经常揉搓,注意饮食,不要吃高脂肪的食物,不要暴饮暴食,注意不要吃甜食,每天运动锻炼.
