健康养生：吃鸡蛋注意这几个误区，知道的人一定不多
有一个Contigo摇一摇就搅拌均匀了，真的是太方便了。每天上班来不及吃早饭，就用这个杯子摇一杯杂粮粉，一举两得啊
你好
吃了养生粥，是可以吃鸡蛋的，两者是不冲突的可以一起吃，不用担心，放心吧！
1、农家鸡蛋（土鸡蛋）更有营养
真正的农家蛋（假冒的不算）可能会更好吃一些，但检测表明，在营养素含量方面，农家蛋并不比洋鸡蛋（蛋鸡场的鸡蛋）更多。
2、红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养
过去人们一直认为红壳蛋更有营养，红壳蛋市场价格比白壳的贵约0.2元/斤。实际上，检测表明，蛋壳的颜色与营养无关。鸡蛋的营养与饲料有关。不过，近来我发现市场上红壳蛋和白壳蛋价格一样了。
3、蛋黄颜色越黄营养越好
蛋黄颜色与其含有各种色素有关，其中一些色素如胡萝卜素等的确具有营养价值。不过，现有的“技术”很容易让蛋黄颜色加深，而与营养无关。相信“红心鸭蛋”的案例大家还没有忘记吧。
4、“初生蛋”更有营养
没有任何证据表明，“初生蛋”（母鸡下的头几个或若干个蛋）比后来的蛋更有营养。是典型的炒作概念。
5、煮鸡蛋时间越长越好
关于这个问题，范吃鸡蛋最好的状态，就是蛋清已经凝固，而蛋黄处于半凝固或流动的状态。这样既可以保证消化吸收率，又可以避免营养素损失。
6、“毛蛋”是滋补品
毛蛋即“死胎蛋”，是鸡蛋孵化至半途的胚胎，在很多地方（至少辽宁的很多城市）作为滋补品食用（常是烧烤）。实际上，毛蛋营养价值并不高。而且，常含有很多细菌，非常不卫生。
7、产妇要多吃鸡蛋
产妇大量吃鸡蛋的古老习俗，在食物极大丰富的今天，已经成了不折不扣的谬误。产妇应该吃各种各样（包括肉蛋奶豆类粮食蔬菜和水果）的食物（鸡蛋每天一二个足矣），以达到膳食平衡。那种“小米粥+鸡蛋”的做法是非常愚蠢的。
8、生吃鸡蛋更有营养
生吃鸡蛋会干扰生物素（一种B族维生素）的吸收，虽然偶尔的、不是经常的生吃鸡蛋并不会导致生物素缺乏，但生吃鸡蛋总是不太卫生。要知道，母鸡生蛋和排便是同一套管道，很容易污染的。
9、鸡蛋不要和豆浆一起吃
主张“鸡蛋不要和豆浆一起吃”的人说：“生豆浆”中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质（比如鸡蛋中）在人体内的消化和吸收。问题是，没有人喝生豆浆，我们都喝熟的，豆浆加热之后，胰蛋白酶抑制物就被破坏，不起作用了。所以鸡蛋和豆浆一起吃没有任何问题。
10、“功能鸡蛋”比普通鸡蛋好
所谓“功能鸡蛋”是指通过饲料技术使鸡蛋富含锌、碘、硒、钙等营养素。这听起来是很好的，但在实际生活中，因为没有标准也没有检测，很容易假冒的。
夏季特色养生项目有哪些
应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。五、补充盐分、钾和维生素 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、...
一个人生活,可以维持健康的一顿饭是什么?
康养生活从吃好每一顿饭开始，但康养又不仅是一顿饭而已，生活是一个牵一发动全身的庞大机器，康养生活方式也是一整套系统的生活问题解决方案。
褥疮病人不能吃什么?
5.注意补充优质蛋白质，可促进伤口的修补和愈合。如鸡蛋、鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶、骨头汤等。
肠道不好吃什么
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
霜降节气的含义是什么
秋季养生防秋郁首先要生活规律,保持好心情;其次要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。 防贼风 秋天气候早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病,被中医称为贼风。因此,一定要注意保暖。 霜降养生的知识点你get到...
山东沂蒙山五大特色美食,前三样很常见,后两样是当地特色
据说讲究的光棍鸡均是选用本地农家，吃松籽、喝山泉水、在荒山野岭养长大的蒙山土公鸡，加入多种中药配料。再来一块大馍或者单饼蘸上汤汁吃也特别过瘾。第二样是鸡蛋，不过是沂蒙山的野鸡蛋，它的个头相对普通的鸡蛋来说要小的多，营养价值更高。鸡蛋很常见，但沂蒙山的野鸡蛋因为外表有着很鲜明的特点...
把老人送进养老院是孝顺的行为吗?
奶奶在养老院一个月都明显的吃胖了。他们吃饭很均匀的，每天都有鸡蛋，还会喂老人吃饭。都是做的适合老人吃的东西，中午还有加餐。并且屋子里打扫的也挺干净，环境还不错。有时候比在家里还会舒服点，养老院里白天黑夜都有人守着，比我们做子女的还注意。所以有时候送老人去养老院并不是不孝顺。
太白山国家森林公园出来哪里吃饭
3、去往拔仙台一路海拔都在3000米以上，要注意安全，量力而行。4、门票一定要收好，从汤峪乘车去下板寺的景区大门处、太白山滑雪场的岔道口都要检票。5、每年五一以前以及十一之后，部分海拔较高、比较阴暗的山路上会有积雪，并且没有栏杆，上山的朋友一定要注意安全。6、农历七月一日为太白山庙会...
三亚包吃住的民宿
项目早餐是自助早餐，一般有粥、馒头、包子、面条、鸡蛋等换着吃。正餐为分餐制，一般菜品为三菜一汤标准，荤素搭配，营养卫生。2、三亚候鸟暖巢康养中心 三亚候鸟暖巢康养中心位于三亚市内有着“椰梦长廊”美称的三亚湾，全年营业，是目前三亚为数不多的可接待全年入住的康养一体式公寓。平价公寓区拥有...
晚上没吃饭,嘴馋了,吃两粒冰糖会胖吗?减肥太难了咋办?
而且这种血糖的迅速上升和下降会导致糖尿病的发生风险上升高,所以不建议吃冰糖。 最后您说减肥太难了,其实只要找对方法,减肥可以简单。 1、把油炸、腌制、精制的食物从餐单里去掉 2、把1\/2的主食用粗杂粮代替 3、每天一颗鸡蛋、一包牛奶、一把坚果 4、蔬菜吃够一斤,绿叶菜占一半,要注意烹饪是少用油 5、三...
前胥血塞：[答案] A、缺铁会引起缺铁性贫血,故A错误.B、喝喜旺钙奶补充钙元素,食用云鹤牌碘盐,补充碘元素,服朴雪(补血)口服液,补充铁元素,都正确,故C正确.C、碘是智力之星,硒是抗癌之星,故B错误;D、铝能与醋中的醋...
辰溪县15698494156： 怀孕阶段我想知道自己怀了几个月了 - 复禾健康？
前胥血塞：[答案] 表题论述体育运动 体育运动不仅是娱乐,而且对一个人的身心健康也极为有利.体育运动可以强健我们的身体,防止我们发胖,使我们保持健康.在体育运动中,人人都会为我自己队伍的荣誉而战,公平竞争、团结合作…写英文作文.
辰溪县15698494156： 吃鸡蛋的六大误区?怎样聪明吃鸡蛋? - ？
前胥血塞： 爱上鸡蛋五理由 一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶,但营养成分却远远大于它们的总和.何止这些?鸡蛋还有以下五个优点,所以你对鸡蛋的防范之心应该解除吧? 理由1:健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂被吸收后释放的胆碱可避免...
辰溪县15698494156： 健康题(简答题)大虎特别爱吃腊肉,香肠等脂肪含量高的食品,炒菜时放的油也特别多,总是喜欢吃巧克力、甜点等零食.你认为这种饮食习惯对健康有什么... - ？
前胥血塞：[答案] 会使人发胖.这些都是脂肪含量搞定食物,含糖高的也会转化为脂肪.
辰溪县15698494156： “PM2.5”是指大气中危害健康的直径小于2.5微米的颗粒物,也称可入肺颗粒物.公众对于大气环境质量越来越关注,某市为了了解市民对于“PM 2.5浓度... - ？
前胥血塞：[答案] (1)m=1-(2%+30%+42%+6%)=20%; (2)参与调查的总人数为:40÷2%=2000(人), 持B态度的人数为:2000*30%=600(人), 持D态度的人数为:2000*20%=400(人), 补全统计图如下: (3)400*20%=80(万人), 答:估计持有“影响很大...
辰溪县15698494156： 吃鸡蛋有那些误区? - ？
前胥血塞： 鸡蛋的是是非非 由于禽流感和胆固醇的关系,鸡蛋也可能面临下岗?更因受到平民百姓日益严重的“三高”问题株连,鸡蛋的好名声仿佛一夜之间宣告作废.谁是谁非,孰轻孰重?在众多说法中,我们终于忍不住想问:鸡蛋就真的不能吃了吗...
辰溪县15698494156： 吃鸡蛋的误区有啥? - ？
前胥血塞： 鸡蛋是我们生活中常见的食品,不正确的吃法对我们的健康有着不良影响.在生活中,我们应注意以下误区.误区之一:蛋壳颜色越深,营养价值越高 许多人买鸡蛋只挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高,而事实并非如此.蛋壳的颜色主要是由...
