贫血的人怎么办？怎么补血？
对于贫血的人该怎么补血？我可以提供四点建议供大家参考。
1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
贫血的话，饮食营养要合理，食物务必多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有法规、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医疗。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。假如是失血导致的，那一般是缺铁性的，可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补。还可以试试德蒲故雪和茶，调理气血，滋阴养血润燥。
下面推荐一些补血的食物:
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
望采纳哦。
1、口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。
2、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。
3、补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
4、选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。饮食禁忌1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。
5、选择德铺固血和茶，从补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续，还可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。
宁夏枸杞，每天吃一把，像葡萄干一样吃，一月就能好
觉得自己很自私冷血怎么办,有什么解决的办法吗?
对你自己心性进行磨练，不断的坚持每天去做，最后让这些变成自己的一种生活习惯，这样你就会发现自己慢慢的已经有了改变。其实怎么说呢现实生活中有很多人是冷漠和自私的，也许这就是被现实生活给磨炼的结果吧，所以很多人一开始也不是这样的，但是时间久了就发现自己一点点的变成了自私和冷漠了，所以你...
血压低怎么办
至於血压正常或高血压的人,医生也不建议用低钠盐,尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险,因为不容易将钾排出体外,累积在体内造成高血钾,可能导致心律不整、心脏衰竭。 10、适量摄取咖啡因,咖啡因能让血压突然升高,所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地,低血压的人却能借由喝茶、咖啡...
哪个年龄段的人最容易出现贫血?怎么办?
女性在怀孕期容易贫血，因为胎儿的生长依赖于母体的血液供应，这样会导致女性体内血流量不足，进而出现贫血。女性在产后也容易贫血，因为生产的时候会流血过多，术后如果不及时补充营养，就容易贫血。另外，女性在哺乳期也容易贫血，因为哺乳期宝宝要通过吸入妈妈的乳汁获得营养，如果营养摄取不均衡，就容易...
见了没有血缘的死人回家怎么办?
但的办法是常念＂阿弥陀佛＂四个字，在没有人的地方，大声的念，十遍十遍地念，念的时候，将自己的心和耳朵安住在佛号上，持续的时间越长越好。可以有效地避免冤亲债主的滋扰。
年轻人血压升高,可能是“肾素”升高,应该怎么办?
这3种血管紧张素都有收缩血管、升高血压的作用，以血管紧张素2的作用最强。醛固酮的作用，可以增加肾小管对钠离子和水分的重吸收，使血容量增加，细胞外环境的钠离子浓度升高，造成血压升高。现代年轻人工作压力，生活压力，以及其他的负面影响，绝对影响到了你心里的情绪，经常性处于负面情绪的状态之下，...
血友病人出血怎么办
这是个比较高的要求，但在医疗费用没有达到的情况下，可能只能保证第一步要求，先保证出血时能止住，以后能保证预防，让患者不出血，这是更高的要求。如果部分病人长期输注凝血因子，可能会产生抗体，对这种有抗体病人，可能还要去采用旁路途径输注，比较专业化，可能还要去咨询具体医生才能够解决。
女生贫血怎么办?
贫血女人怎么补好的更快呢，心情也有关系的哦！心情愉快，保持乐观的情绪，可增进机体的免疫力，有利于身心健康，还可促进体内骨骼里的骨髓造血功能，进而使得面有光泽，皮肤红润，气血充盈。贫血怎么补？女人贫血怎么办？看了上面的文章，相信贫血女人都知道缺铁性贫血怎么补血了，建议贫血女性少饮茶，...
人体里面的血液只有正常人的一半该怎么办
1、如果体内的血液量只有正常人的一半，可以说，已经无法存活了。所以不会是血液量只有正常人的一半。2、如果体内血液中红细胞的数量或血红蛋白的含量只有正常人的一半，这是很严重的贫血。但还能存活。估计是这种情况。3、“有输血的历史，现在的情况是不是与那次输血有关”。很可能有关。不过是你把...
血热的人会怎么样?
血热的人可动风，也可耗气伤阴，导致阴虚内热，出现五心烦热(即手、足、心烦热)、盗汗等现象。热入血中，血流加速所导致的病理状态称为血热。热入血中的热指邪热。血热的原因：第一种原因：是人的身体强壮，阳气旺盛，又喜欢吃辛辣食物的人容易引发血热。第二种原因：可能因为情绪抑郁，化为火气，...
有个吸血鬼家庭怎么办
这些啊，直接不不理会就行，没有那么多的怎么办？是吗？其实山东人什么叫山蚁人？你跟一个山鸡人谈冬天。有些人就是井底之蛙，你怎么跟她聊也是聊不在一起的正所谓井底之蛙不可语海不是物以类聚？人以群分没必要怎么说呢？说不了的是吧，不是一类人。是理解不了的，所以说只能是远离这种人跟...
常刷纳催： 具体点. 普通贫血在家食物治疗就可以,多吃红枣,红豆,花生就成.能吃阿胶最好. 缺铁引起的,注意补铁. 慢性出血引起的,治疗原发病.另外辅助补血. 血液生成问题的.请去专科医院治疗
拜城县15076345651： 怎么治疗贫血？
常刷纳催： 用红豆、红枣、红糖烧汤吃,一可多吃点猪肝,都是补血的.
拜城县15076345651： 怎么治疗贫血？
常刷纳催： 可能是低血糖啊,我也有过你这种情况,所以我每次洗澡的时候都会准备几块糖,边洗边吃,因为洗澡的时候由于澡堂里空气流通部好,大脑很容易缺氧,加上热水会让皮肤的毛细血管扩张,大量血液留在了皮肤里,到脑子里的血液就少了,大脑就会缺氧缺能量,但是身体比较好的人可以通过增加心跳次数和博出量来代偿,身体不好的人就会感觉头晕恶心,甚至晕倒.所以要避免这种情况发生,除了要加强营养外,还要锻炼身体,增加心储备能力. 呵呵,希望我所说的能对你有所帮助.
拜城县15076345651： 如何治疗贫血?？
常刷纳催： 多吃红藻,补血的
拜城县15076345651： 贫血吃什么好?有什么方法补血快? 贫 - 久久问医？
常刷纳催： 你好,饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等.此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,也有益于补养生血. 如果贫血严重的话是要进行相应的药物治疗,口服铁剂,贫血这种情况应该去医院就诊一下,平时注意多休息,暂时不要剧烈运动,晚上睡觉的时候做好保暖措施,避免受凉.
