有什么可以提升气质的办法？

有什么办法可以提升自己的气质？~

重心放在左脚，抬起右腿向上，双手抱住右脚，吸气背部立直向上，呼气将右腿向前去蹬出，保持背部向上舒展，保持通畅呼吸，感受右腿后侧的拉伸，呼气弯曲膝盖，右腿回落，反方向练习，重心放在右腿处，双手抱住左脚，背部立直向上舒展，呼气将左腿向前去蹬出，保持通畅呼吸，左腿后侧拉伸，呼气弯曲膝盖，左腿回落。

多读书，多健身，这就是提升气质最好的方法了。

多读书并不是通俗意义上的多看一些乱七八糟的书，我想说的是多读一些中国传统文学书籍，这会让你变得更有内涵。

儒家一直讲究“修身、齐家、治国、平天下”，对于我们普通人来讲，我们只需要能做到修身就好。

“以史为鉴，可以知兴替。”多读一些历史方面的书籍，能够让你更了解我们的传统文化，能够让你更有自豪感。

和别人交流的时候，张口就是一些小故事，层级会瞬间被拉高好多。哪怕你仅仅是知道这个故事，而并不太理解里面的哲理，可仅仅是是知道，就足够让人佩服了。

“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”唐诗宋词真的是中国古典文化的精髓之一，流传下来的有很多，可是我们学习的真的很少。

登上泰山时，“会当凌绝顶，一览众山小”，攀登庐山时，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

“腹有诗书气自华，读书万卷始通神。”这是大文学家苏轼的一句诗，多读古典书籍，真的对我们的气质培养很有好处。

不论别人说出什么话来，你都能想到相应的诗词，想到相应的历史故事，把这些东西说出来，想不突出都很难。

另外就是多健身了，拥有一个好的身体，真的对精气神的培养很有帮助。写到这里的时候，我瞬间想起了彭于晏。

多参加体育锻炼，去尝试挥汗如雨的感觉。同样的年纪，别人都是大肚腩，而你却有6块腹肌；同样的工作，别人已经累瘫在地上，而你却一直精力充沛。

这就是健身能够带给我们的东西，它让我们显得更精神利索，整个人看起来都更犀利。你看到别人肌肉隆起的时候，难道不羡慕吗？

每个人其实都是这样的想法，你有一个好的身材，你也是别人羡慕的对象，往那一站，自然而然会有一种魅力显现出来。

当然不管再怎么说，这些都是你需要自己去做的。方法已经说完了，决定权在你自己手里，是否能成为那个最靓的仔，就看你自己了。

一个人的气质是由内而外，自然形成的一种给人良好的一种感觉。他是一个人健康的身体、优秀的内涵、风趣的谈吐等最直接的表现。

有气质的人到一群人中让人感觉鹤立鸡群，从口才、笑容、身体、素质等都优于别人。

提升气质的方法最好的就是坚持运动、加强学习、多读名家佳作、提升能力。通过这些努力，你会发现，你给人的感觉越来越好，大家也喜欢和你相处。

当然气质还表现在一个人的内涵，表现在你待人接物、与人相处时能否大方得体。

　　气质对于女生而言简直太重要了，气质好的女生在生活中会给人一种向上的朝气，除此之外还会让人觉得她穿衣服谈吐方面都优雅得体。

　　一、不要驼背，女生驼背穿衣服就显得没档次了，无论走路的时候，或者是平时看书，坐着吃饭的时候，女孩子都要提醒自己时时刻刻记得挺直腰板，大方自信。

　　二、经常锻炼，锻炼身体是让一个人从内到外散发着朝气，给人一种阳光的感觉，比如练瑜伽，晨跑，打羽毛球等都是不错的选择。

　　三、佩戴一些首饰，平时佩戴的珠宝，小巧精致的，女孩子可以根据自己的肤色选择金器或者是铂金等，其实项链细一点，更能显示出气质。

　　四、面部整洁，可以适当画一些淡妆，化妆的目的是为了让你看起来更有精神，更美丽，不为了彰显个性。

其实提升气质的方法有很多种，但是气质是在潜移默化的过程中，慢慢的形成的，所以如果想提升气质，一定要经受住时间的考验。

一、多看书

现在也有很多人喜欢看电子书，我所说的多看书，并不是指一些没有营养的网络小说。其实看书可以从世界名著看起，从很小的时候，老师就让我们多看看世界名著，但是我们小时候不一定能看不懂，而且学业也很忙，很少有时间有空余的时候去阅读这些书，而且小时候除了买书我们也很少会有渠道能看到这些书，但是小时候的家庭情况是不允许我们去买这些书的。所以种种情况导致我们对这些名著不能了解。

对于现在的我们而言，或上大学或工作了，有了空余时间，也有机会接触到这些书，那应道花点时间看看书，书里自有黄金屋，书中自有颜如玉，所以在书中我们会看懂很多的人生哲理，也会体会到很多的人生百态；在书中我们就能遨游世界，看边大江南北。所以看书能提升我们的阅历，也自然而然能提升我们的眼界，也会在不经意间提升我们的气质。

二、一段好的经历

物以类聚，人以群分，这句话说的是很有道理的。我之前上班的公司，所有人都很注意自己的形象，而且公司里经常会举办读书会，英语角这样的活动。而且公司也经常举办一些活动，我们员工都会参加，公司会出钱让我们学习一些技能，像舞蹈啊，武术啊，在那家公司，我学了好几种舞蹈，还当过主持人，还策划过很多的活动。

不仅如此，在读书活动中，我还学习了很多的管理技能和经验，这段经历对我而言就是一个提升了我气质的一段经历，我学会了很多，也是这份工作成功的让我从学生转变到职业人这个身份。

所以一段好的经历是会提升你的内在修养，从而提升你的气质。

三、瑜伽

瑜伽讲究的是心静，瑜伽运动也是一个慢运动。现在的生活节奏那么快，很多人都都在这个快速发展物质横流的社会里迷失了自我。但是如果你能静下心来去学习瑜伽运动，也是能改变你的一些不好的性格，平心静气无疑是气质佳的表现，所以瑜伽也是提升气质的一个好方法。

我觉得提升气质是不难的，但是首先你要愿意去改变，愿意去坚持。

①：不说脏话，不以拳头对待别人。

②：不人云亦云，不跟风，没有事实根据就不要发言。

③：对人大气，谈吐不能太随意，也不能太高雅，掌握适度的谈吐。太随意会很庸俗，太高雅会让人感觉你在炫耀。

④：别人惹你，我们要很礼貌的警告他，是在遇上不识好歹的，就不要再忍让了。

气质形体培训
气质形体培训_专业练形体训练礼仪_品硕礼仪学院
广告
二：内涵。


广告
气质形体培训_专业练形体训练礼仪_品硕礼仪学院
免费咨询
m.pensor.cn
①：读书，最好是诗集之类的。可以使人弃庸俗，赴高雅。

②：多与德高望重的长辈交流，可以从他们身上学到很多东西。

③：外出旅游，看山，看水。

④：千万不要炫耀，这非常重要，炫耀会让你在别人心中的形象大打折扣。



三：为人处事。

①：对待别人要有风度，不能死板，对待异性要绅士，又要保持距离。

②：做事要踏实，做不到的事不要因为好面子，而答应人家。

③：对于自己讨厌的人，微笑，不要说别的。

④：听见别人在侮辱你，不要打断他，首先思考，然后等他说完之后用大气的口吻反问他！

⑤：不卑不亢，在别人面前不要觉得高人一等或者矮人一等，人都是平等的。



俗话说，做男人就应该像自己的小弟弟。

①：从不外漏炫耀。

②：关键时刻硬的起撑的住。

③：能培育出接班人。

④：擅于攻击而又使其感到愉悦。

⑤：既能制造摩擦而又使大家同感快乐。

⑥：胜利后能谦恭的缩小自己。

---

察哈尔右翼中旗13461926459： 如何提升自己的气质? - ？
衷燕安素： 如何提升自己的气质1、站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯.如果你说不行,我站不出那效果...

察哈尔右翼中旗13461926459： 提升气质的方法有哪些? - ？
衷燕安素： 我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.

察哈尔右翼中旗13461926459： 有什么方法可以提高自己的气质 - ？
衷燕安素： 1.多读书,＂书中自有颜如玉＂嘛! 2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息. 3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语. 4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点. 5.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏

察哈尔右翼中旗13461926459： 要怎么才能提升气质? - ？
衷燕安素： 一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和.优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉.气质不是学来的,而是培养出来.做为女人不能说太多,但要什么都懂.平时要多学东西,多看书.(不是看8挂杂志)没事的话去学学跳舞,或者锻炼身体.还要多学学交际.多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.如有帮助,请采纳!!!谢谢

察哈尔右翼中旗13461926459： 如何培养气质 - ？
衷燕安素： 气质是什么,摸不见看不着,但却可以让你在人群中第一眼被注视.气质是腹有诗书气自华,气质是可远观而不可亵玩的敬慕感,气质是不浮不躁的温和,提高气质,不外乎两种办法,一种是多点阅历,看书,旅行,年纪的增长,这是一个需要...

察哈尔右翼中旗13461926459： 如何提高个人气质? - ？
衷燕安素： 多读书~有知识的人往往会在无形之中提升自我的素质,会控制自己的言行,使言谈举止很得体.这样的人,往往都是有气质的人.气质是由内而发的东西,所以提高气质的办法对于不同的人有2种,一种是经受岁月的洗礼,第2种人就是多读书,提高自身的修养.

察哈尔右翼中旗13461926459： 如何提高自己的气质? - ？
衷燕安素： 个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用再华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质...

察哈尔右翼中旗13461926459： 怎么提升自己的气质? - ？
衷燕安素： 简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气...

察哈尔右翼中旗13461926459： 怎么提升气质 - ？
衷燕安素： 一:沉稳 (1)不要随便显露你的情绪. (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇. (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲. (4)不要一有机会就唠叨你的不满. (5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布. (6)讲话不要有任何的...

察哈尔右翼中旗13461926459： 如何提升气质 - ？
衷燕安素： 气质还会通过很多方面表现出来,走路的时候,吃饭的时候.交谈的时候还有你的妆容等等...其实市面上有很多关于修养气质的书籍,你都可以看看,像这样的回答比较片面,还不如你自己看书的好.聚会交谈时的小妙招:少说话,态度从容,保持微笑,就不会露短,而且颇显气质.