我感觉自己记忆力很差，一张菜单看好几遍都还记不住，有什么办法可以加强记忆啊
DHA脑黄金可以增强记忆力。爱必达牛初乳中含有DHA就可以提高记忆力，你可以了解下。
年龄多大？男性还是女性？是否有其它不适？
记忆菜单有两个方法：下面是一套化学元素周期表的记忆原理，我感觉对你的帮助肯定很大。
从前，有一个富裕人家，用鲤鱼皮捧碳，煮熟鸡蛋供养着有福气的奶妈，这家有个很美丽的女儿，叫桂林，不过她有两颗绿色的大门牙（哇，太恐怖了吧），后来只能嫁给了一个叫康太的反革命。刚嫁入门的那天，就被小姑子号称“铁姑”狠狠地捏了一把，亲娘一生气，当时就休克了。
这下不得了，娘家要上告了。铁姑的老爸和她的哥哥夜入县太爷府，把大印假偷走一直往西跑，跑到一个仙人住的地方。
这里风景优美：彩色贝壳蓝蓝的河，一只乌鸦用一缕长长的白巾牵来一只鹅 ，因为它们不喜欢冬天，所以要去南方，一路上还相互提醒：南方多雨，要注意防雷啊。
看完了吗？现在我们把这个故事浓缩一下，再用6分钟时间，把它背下来。
侵害
鲤皮捧碳 蛋养福奶
那美女桂林留绿牙
嫁给康太反革命
铁姑捏痛新嫁者
生气 休克
如此一告你
不得了
老爸银哥印西提
地点仙
（彩）色贝（壳）蓝（色）河
但（见）乌（鸦）（引）来鹅
一白巾 供它牵
必不爱冬（天）
防雷啊！
好了，现在共用去8分钟时间，你已经把元素周期表背下来了，不信？那你再用余下的2分钟，对照一下：
第一周期： 氢 氦 ---- 侵害
第二周期： 锂 铍 硼 碳 氮 氧 氟 氖 ---- 鲤皮捧碳 蛋养福奶
第三周期： 钠 镁 铝 硅 磷 硫 氯 氩 ---- 那美女桂林留绿牙
第四周期： 钾 钙 钪 钛 钒 铬 锰 ---- 嫁给康太反革命
铁 钴 镍 铜 锌 镓 锗 ---- 铁姑捏痛新嫁者
砷 硒 溴 氪 ---- 生气 休克
第五周期： 铷 锶 钇 锆 铌 ---- 如此一告你
钼 锝 钌 ---- 不得了
铑 钯 银 镉 铟 锡 锑 ---- 老爸银哥印西提
碲 碘 氙 ---- 地点仙
第六周期： 铯 钡 镧 铪 ----（彩）色贝（壳）蓝（色）河
钽 钨 铼 锇 ---- 但（见）乌（鸦）（引）来鹅
铱 铂 金 汞 砣 铅 ---- 一白巾 供它牵
铋 钋 砹 氡 ---- 必不爱冬（天）
第七周期： 钫 镭 锕 ---- 防雷啊！
( 唉，没办法，这么难记的东东，又必须要背，就只能这样了。其实，任何一门学科的知识都可以化为各种特殊方法来记忆，只要掌握用教程软件http://www.jint.cn/?13258稍加训练，就能掌握快速阅读记忆的方法和技巧。熟能生巧就能极大提高学习效率)
以上是横着按周期背。下面是竖着按族背：
氢锂钠钾铷铯钫 请李娜加入私访 （李娜什么时候当皇上啦）
铍镁钙锶钡镭 媲美盖茨被累（呵！想和比尔.盖茨媲美，小心累着）
硼铝镓铟铊 碰女嫁音他 （看来新郎新娘都改名了）
碳硅锗锡铅 探归者西迁
氮磷砷锑铋 蛋临身体闭
氧硫硒碲钋 养牛西蹄扑
氟氯溴碘砹 父女绣点爱 （父女情深啊）
氦氖氩氪氙氡 害耐亚克先动
化合价可以这样记忆：
一家请驴脚拿银，（一价氢氯钾钠银）
二家羊盖美背心。（二价氧钙镁钡锌）
一价氢氯钾钠银 二价氧钙钡镁锌
三铝四硅五价磷 二三铁、二四碳
一至五价都有氮 铜汞二价最常见
正一铜氢钾钠银 正二铜镁钙钡锌
三铝四硅四六硫 二四五氮三五磷
一五七氯二三铁 二四六七锰为正
碳有正四与正二 再把负价牢记心
负一溴碘与氟氯 负二氧硫三氮磷
睡眠好，心态好就OK了没事看看就记住了
硬背就背蒙了
提高记忆力的食物常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。
3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4、贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5、味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6、花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7、小米。所含维B1和B2高于大米1～1�5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8、玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9、黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10、辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11、菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12、橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13、菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14、胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15、油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16、藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
因为篇幅的原因，除以上东西外请再参阅这里：http://hi.baidu.com/unicity/blog/item/1b7067312c1bbf1feac4af6c.html
记忆力越来越差该怎样改善?
1.焦虑 随着现在生活节奏加快，大家赶不上该做的事情的时间的时候就会出现焦虑不安，老是胡思乱想，那么这样长期下去的话就会出现记忆力下降的结果了。2.压力 说起压力相信大家都不陌生，因为现在不论是学生还是工作人员都是会有各种各样的压力的，导致休息不好，高度紧张，所以长此下去就会有记忆力下降的...
记忆力很差怎么办?怎么改善
多听音乐帮助记忆\\x0d\\x0a二、背诵经典提高记忆\\x0d\\x0a三、身心并用记忆效率高\\x0d\\x0a四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力\\x0d\\x0a五、巧妙饮食助记忆\\x0d\\x0a六、多爱玩耍、放松\\x0d\\x0a七、运动健身可防止记忆衰退\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a八、反复循环立体记忆法。
总是记忆力差思维迟钝如何改善?
5.使用记忆辅助工具：当记忆力差时，使用记忆辅助工具可以帮助你记录重要的信息。例如，使用笔记本、备忘录或手机应用程序来记录事项、计划和重要信息。通过外部记忆支持，减少大脑负担，提高信息的留存和提取。6. 寻求专业帮助：如果您觉得自己的问题严重影响了日常生活和学习，建议寻求专业帮助。专业的医生、...
记忆力很差怎么办
1、记忆不好，可以反复的记忆，使记忆达到熟练的程度，多次的记忆可以加强记忆力，不容易忘记。2、要保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分的休息，这样可以提高记忆力。3、如果经常的睡眠质量不好，睡眠不足，睡眠障碍，对记忆力的影响有很大，可以使大脑处于糊涂状态，可以造成注意力不集中，反应迟钝。要...
记忆力很差怎么办啊
回答：1.调整好自己的状态,睡眠、身体、精神等,都要保持好。 2.吃一些能改善记忆的食物:如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。 3.学习记忆的方法,加以长期的练习,记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。 4.结合“艾宾浩斯遗忘曲线”,制定一个适合自己的合理的复习时间表,以达到长...
记忆力很差是什么回事
记忆力差的原因有很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。改善方法：（1）注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，...
我记忆力不好,谁有好办法?谢谢!
其实，记忆力还是可以改善的，虽然你现在感觉记忆力很差，但是可能就是心理作用，不管我说的对不对，来分享几个小方法。1、压力太大 不知道你有没有发现，如果情绪很平静的时候，记忆力也会格外好，如果在发脾气的时候，记忆力甚至智商都是零。所以一个人如果在压力大的时候也是一样的，情绪不稳定，...
为啥感觉自己记忆力好差,看过的东西转眼就忘,请问有好的方法提升下自己...
7、比较记忆法。这是对相似而又不同的识记材料进行对比分析，弄清它们的异同以进行记忆的方法。比较是人们认识客观世界的重要手段。有比较才有鉴别，不经过比较，我们就难以辨明事物的特性、事物的本质，难以弄清事物的相互关系及异同。8、联想记忆法。这是通过事物之间的相互关系，由此事物联想到彼事物的...
最近记忆力越来越差了怎么办
人是不能不服老的，为什么这么说?随着人的年龄不断地增长，身体器官不仅会衰老，就连自己的大脑也会开始变得迟钝，结果就导致记忆力越来越差。缺乏了足够的记忆力，就可能让生活的质量大幅度降低。那么问题来了，最近记忆力越来越差了到底该怎么办才能提升记忆力呢?一、对常用字体字形稍加改变 一项研究...
记忆力下降理解能力差怎么提高
要改善记忆力，除年龄增大的因素外，其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解：首先，找准致使记忆减退的原因，对症调整生活方式，如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。曾经我也是学习成绩不好，常常参加补习班...
伏功爱欣： 这个记忆力差不是单方面的,或许有好几种原因,比如你最近工作压力比较大,睡不好,想的东西多顾虑多..还有一个可能就是缺锌也是有可能的,你可以在早上起床和晚上睡觉之前1小时前吃生的核桃,或是生的葵花籽能提高记忆力.核桃也可以煮粥喝.你还可以喝薰衣草茶,那个是安神的,喝了它睡眠或许会有改善..
乐业县18721685946： 感觉自己的记忆力真的很差怎么办? - ？
伏功爱欣： 以前我记忆力也不好,背什么都错,总以为自己很笨,后来经过学习我才发现我不是记忆力不好,而是打开大脑的方式不对,上帝给了我们一个大脑,,却没有给我们使用说明!你错误的使用大脑,能高效才怪呢!后来我不断练习自己的大脑,我现在的记忆不说特别优秀,但也至少比一般人厉害点,!我现在把记忆方面的使用说明书分享给你,这本书叫:''超级记忆力训练法''!认真看,仔细读,别贪,慢慢来,掌握后,你会发现你的记忆力从来不差,甚至还很优秀!加油!望对你有帮助!
乐业县18721685946： 总是感觉自己记性很差,什么都记不住.什么事情转头就忘了,导致学习学不起来.记东西也没啥意思了.每次 - ？
伏功爱欣： 因为你没有爱,所以你记不住,记忆方法有很多,找一个适合你的,然后你就会发现你自然而然的就能记住了.不过最重要的还是得有爱才行,一旦你对一样东西产生喜爱之情,你就能够记住他,就像你所喜爱的异性那样,从第一眼的那一刻起,你就再也不会忘却她的样子.
乐业县18721685946： 我感觉自己记性特别不好了怎么办... - ？
伏功爱欣： 有时候你对这件事情想的过多,甚至是准备的越好,你有可能发挥的越不好,你老想下一句是什么,其实,顺其自然,回家的路每天都走,就忘不了了,做的多了,变成习惯,就没什么记忆好不好了,你可以在桌前贴上便签,写上你的东西放哪,你的简介,你的计划,你要做的事情,做完了就划掉,这样以后养成好习惯,一切就信手拈来,不用刻意的做什么,至于英语,不是死记硬背,不过现在教育也没办法,要考试,其实多给自己找机会,多说多练,就一定行,你没什么问题,就是要好好休息,安心过好每天,这样才会收获
乐业县18721685946： 今年感觉自己的记忆力下降很明显!到底是怎么回事 - ？
伏功爱欣： 同学,你好!作为一名大学生可以给你一点经验.记忆力差的因素很多,但大多数有以下几种:1、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退;2、脑疲劳,用脑过度;3、长时间生病,受病痛折磨.要改善记忆力,除年龄增...
乐业县18721685946： 为什么感觉自己的记忆力这么差了 - ？
伏功爱欣： 在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯.如我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善. 1、平心静气.在日常生活与学习中都保持...
乐业县18721685946： 我觉得我的记性好差..该怎么办啊???？
伏功爱欣： 增强记忆的10种方法: 1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚 3.理解记忆理解是记忆的基础.只有...
乐业县18721685946： 感觉自己的记忆力特别差,有时别人说过的话很快就忘记或是记不全.有什么办法能提高记忆力? - ？
伏功爱欣： 防止记忆力减退的六种方法 1.多咀嚼能增记忆力 咀嚼能防止记忆衰退.有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退. 2.唠叨助长记性 唠叨,在某种程度上帮助女性延长了...
