有抑郁症的人怎么办？

面对一个患有忧郁症的人怎么办？~

患上忧郁症，往往是承受压力太大，或是受外界刺激，或是因为家庭因素而把自己封锁起来，其实，人应该是乐观的，是自己怎么得上的，就自己去面对，当你不在闪躲那些你想回避的问题，你就没事了，这还是应该自我调节心态，劝自己，当自己想不明白的时候，就不要想，何必给自己添加烦恼，其实，得上忧郁症，我觉得是对自己不自信，其实，摆好心态，是最重要的，不要老把自己封闭起来，多和朋友或是家人旅游，到外面去“疯狂”，发泄一下自己，这样也会对自己有帮助的，看看外面的阳光，尽量少一个人呆着，如果心里突然很不舒服，就大口的深呼吸，看心理医生也可以，但无论谁帮忙，生病的是你自己，自己要配合自己啊，你是自己的第一位医生，加油，只要心里有充满希望的阳光，一定会好的
求采纳

对抑郁患者尽量避免说的话：
“你要振作起来”、“没什么大不了的，想开点就没事了”。
“你有那么多优点，还有什么好抑郁的呢？”
“生活多么美好，为什么会想不开要自杀呢？”
“你就是太脆弱了，坚强点就好了！”
“我不明白你为啥难受，哪里难受？不是都好好的吗？”

对抑郁患者可以说的话：
“抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”
“我懂得你的不容易。”
“我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”
“抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”
总体来说，走近抑郁者的内心并不容易，但只要你有耐心，还是很有可能的。此时，抑郁者将不会那么孤单，抑郁的康复也变得不再遥远。

治疗抑郁症除了配合医生的治疗之外最重要的还是要靠自身锻炼！我曾经也是抑郁患者。
抑郁症治疗方法- -

阳光是治疗抑郁症的良药

意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。

“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

锻练是抗抑制症的最好药物

美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。如果一星期不运动五次的话，就开始对生活变得厌烦。从锻炼中得到的毅力使对生活充满了乐观情绪。

患了忧郁症 试试四疗法

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：

体育疗法 　

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。　　

营养疗法 　

许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。　　

精神疗法　

忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。　　

交际疗法　 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。

调整心态培养和磨练心性.多看些道教书籍,要多次反复咀嚼体味其中意思,若不喜读书,就先尝试着做做静功能是人的心态平缓下来,及养神,神养足了则不易动妄念,不动妄念则问题就得到了缓解,这是在看道教书籍也来的及,道教书籍中有很多的人生则理,道德经就是部不错的书,但不要看翻译过来的要看原文版的文言文的.这样很多以往困惑的事慢慢就会明白其中含义,自然你的问题就解决了

您好,抑郁症的病因一般与遗传、神经内分泌、心理抑郁质、社会环境及应激性生活事件有关,各种条件综合,导致抑郁症的产生。抑郁症的治疗方面,一般需要口服抗抑郁药物治疗,强调个体化、药物剂量递增,尽量以小剂量取得满意效果、足疗程治疗。可以配合心理疏导治疗等等。建议去医院精神卫生中心根据自身具体情况,选择合理的治疗方案。

我都高三了，比你还抑郁，家人已为我花了很多钱治病，都有心病而起，早日超越自己吧，给晚辈的一些忠告：抑郁症种类多
以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。
不知道你是不是这原因，如果是，请医生最为重要，不要忌医，不要盲目的否定一切，不要逞强，我是前车之鉴。不要在耽误自己了。一般程度的抑郁都只停留在心理疾病的范畴。只有到失去自知力的时候才划分到精神疾病当中。我的话要想想啊 ，祝你成功！

孤独其实是很享受的！

我就喜欢独自一个人去享受这样的感觉！

美妙的难以言语！

自残？？你脑袋秀豆拉？那很疼的！别做那傻事！就你那小胳膊小腿卸下来点什么都够你疼的拉！

同学关系 并不主要！只要你行！朋友这东西就不会缺！

---

松北区15280387172： 抑郁症(心理疾病) - 搜狗百科？
贾栋小柴： 俗话说“心病还须心药医”,绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因(如挫折、遭受不幸等),同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观.失望和孤独、无助感.这些情况,一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理. 另外两种...

松北区15280387172： 有抑郁症的人怎么办？
贾栋小柴： 自我调整无效的情况下,建议去正规的医院进行系统的药物和心理行为治疗

松北区15280387172： 抑郁症怎么办?？
贾栋小柴： 抑郁症的治疗 除了医生的治疗外,家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的因素.因此,作为家属,能够给予病人的最大帮助就是亲情.作为患者家属要做到以下五点:一是督促病人配合医生治疗,定期复诊以控制病情,减少复犯的可能性....

松北区15280387172： 患有抑郁症的人应该怎么办呢? - ？
贾栋小柴： 在急性期一定及时寻求专业的帮助,如有躯体的不适、强烈的无意义感、自杀倾向一定要服药治疗,甚至住院治疗;如果只是轻度的抑郁症可通过心理治疗来帮助自己,要及时寻求朋友和家人的支持,