豆浆可以每天喝几次？
豆浆可以每天饮用，好处如下：
1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品
2、防治糖尿病（糖尿病食品）：豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压（血压食品）：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂（卵磷脂食品），还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症（癌症食品）：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
扩展资料注意事项：
1、盖着盖煮的豆浆。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
2、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。
3、被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
参考资料来源：人民网-喝豆浆有6大好处 掌握每天饮用的最佳时间
参考资料来源：人民网-早餐喝豆浆的4大禁忌 5类人别喝豆浆
每周三杯豆浆美国农业部饮食指导建议每周三杯豆浆。但很多人远远没达到这个数量。许多人认为豆类没有什么味道，吃了胃胀而且根本不知道如何烹制，但是一旦知道它的益处你或许就会重新考虑了。半杯豆汁所含热量仅为100卡，从中你可以摄取到足够的蛋白质、纤维、铁、叶酸、钾和钙，这些营养物质对维护女性健康具有极关重要作用。如果烹制得法，豆子的味道会比想象的好吃，而且也更具营养。
应将黄豆视作一种蔬菜。黄豆可被用作蛋白质摄入源或作为肉类替代品，但它们也可以作为“每天五种蔬果”饮食的一部分，将一杯任何种类的豆子和多量剁碎的芹菜、青葱、柿子椒以及少量意大利式佐料调匀，制成可口饭菜，每天分为四份食用。或将白豆作为副菜与牛肉或鸡肉一起食用。
多做一些调制试验。试着将花腰豆和洋葱、芹菜、大蒜拌匀。或将白豆放入意大利面条，和橄榄油、大蒜和搓碎的干酪拌匀。或者将一些红洋葱和红柿子椒切碎，然后与黑豆，芒果以及色拉调料拌匀。豆子会散发出和它调制在一起的任何食品一样的味道，所以发挥想象，调制出无限的味道吧。
可以只吃罐装黄豆。
喝豆浆的注意事项：
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。
N=1忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
N=2忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
N=3忌冲红糖
豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
N=4忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
N=5忌喝超量
一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
N=6忌空腹饮豆浆
豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
N=7忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
■特别提醒
★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
★豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
豆浆有很高的营养价值，它含有丰富的蛋生质，含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。此外，豆浆还具有保健功能和美容作用。
保健功能
豆浆中的不饱和脂肪酸能防止脂肪堆积在人体内，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，预防肥胖。
降低血压中胆固醇，防止动脉硬化。
补虚润燥、清肺化痰、通畅肠胃。
豆花中含有丰富植物蛋白，它能与动物蛋白相互补充，增加了营养价值，此外它还含有磷脂、B族维生素和无机盐。
美容作用
豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能，其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿。
所以豆浆为价廉物美的上乘营养食品。
天天喝豆浆，祝愿你健康美丽！
豆浆可补充蛋白质.氨基酸.维生素,是一个很好的补品；但同时它有一些不利成分如豆类中含有抑制剂,皂角素和外源凝集素等,还会影响其他营养成分的消化吸收如微量元素及部分维生素；
根据相关文献及资料分析,考虑一般成年人每天喝豆浆450-700毫升,儿童 200-300毫升为宜；
每天在250—350ml左右就可以了，分几次喝自己搭配。记住豆浆不要空腹喝！
我也是天天和豆浆，美容养颜，延缓衰老，对女人身体很好的。
没有限制，但是最好不要空腹喝，对胃有影响
每天喝300-400毫升应该没问题,你看看你的杯子有多大算算看够400毫升吗?400毫升分成两次喝也行.
喝蜂王浆一次喝多少一天几次
蜂王浆保健用量每日2-4克，蜂王浆冻干粉1.5克，每日1次，早或晚服用均可。治疗用量可加大到每日10克（冻干粉3-4克），对于癌症和垂危病人不受此限。癌症患者：每天清晨服用蜂王浆25克左右、蜂蜜25克，加服蜂胶2克和蜂花粉25克，有益于患者病情的改善，提高自身免疫力。蜂王浆中的癸烯酸具有抗癌...
妈妈给我买的复方阿胶浆补气血,谁知道复方阿胶浆一天喝几瓶?
复方阿胶浆说明书上的服用方法是，一次20毫升，也就是一支，一日3次。可不能自己盲目服用，一定要按照说明书吃。它有气血双补的功效，可以安神睡眠、提高免疫力，长期服用对身体好处还是很多的。
复方阿胶浆每天喝几支合适?喝多了有没有副作用?
复方阿胶浆每天喝三支就行， 早中晚饭前喝效果更好，这东西是补气血的，就是需要坚持长期服用的，短期反而看不出效果，喝多是没有副作用的，喝的时间越长补气血的效果越好。
熊果原浆一天喝几次
喝1-2次。虽然熊果原浆是天然的抗氧化剂，但过量饮用会对身体产生负面影响。适量饮用可以帮助获得其益处，但超过推荐剂量引起消化不良或其他不适。
杞维康枸杞原浆可以每天喝吗?
枸杞原浆的话，不建议你每天都喝，但是建议你一周喝三四次吧，因为他喝太多的话，会导致你营养含量过高，对你的身体有一些不必要的因素，还是建议你适量使用。
止咳糖浆一天多喝几次可以吗
你好，止咳糖浆，一般使用次数为3次，最多不超过4次。最好按照说明书使用的
熊果原浆每天吃几次
1-2次。熊果原浆是一种天然的抗氧化剂，每天摄入1-2次的熊果原浆可以有效地发挥其抗氧化作用。建议在餐后或运动后食用，因为这个时候身体对营养的需求量比较大，吸收效果也更好。
蜂王浆是什么味道,每天喝几克最好,适合什么人喝?
3、重症病人：每天12克左右，每天3次。4、年老体弱及病状较重者，可适量增加。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。蜂王浆的服用方法 1、舌下含服法：直接将蜂王浆放在舌下含化吞服。2、温水冲服法：用不超过50℃的温水冲服。3、兑蜜服用法：将蜂王浆和...
蜂王浆喝了有什么好处,应该怎么选择?可以推荐一个吗
方法非常简单，只需要每天早上和晚上各服一次蜂王浆即可。但注意要适量服用，每次不要超过5克。切忌一定要空腹服用，效果会更佳，这是为了防止蜂王浆里的营养物质遭到破坏。对了，吃蜂王浆的时候直接口服就可以了。一定要坚持服用20天左右，这时你就会发皮肤慢慢变的非常滋养，非常光滑。5、喝蜂王浆可以...
...每次喝10~15毫升,每天3次,最多可以喝多少天?最少可以喝多
450÷（10×3）＝15（天）450÷（15×3）＝10（天）答：最多可以喝15天，最少可以喝10天。
唱华硫酸： 一天以250ml为佳,而且最好在晚上喝,是养生之道. 建议,自己磨豆浆.这样,比较纯,而且可以根据自己的需要适当地加一些补的东西. 比如说,芝麻对头发好,黑豆补血等~~
镇赉县19427136713： 豆浆一天喝多少合适? - ？
唱华硫酸： “一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错.鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大豆皂甙 等至少五六种可有效降低人体...
镇赉县19427136713： 豆浆每天最多能喝多少? - ？
唱华硫酸： 豆浆PK牛奶 谁更营养? 据《美食导报》报道,国家大豆行动计划领导小组有关人士称:豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品,其营养价值完全可以和牛奶相媲美,而养生保健价值更胜一筹,大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价...
镇赉县19427136713： 豆浆可以每天喝吗?？
唱华硫酸： 如果都按照人家说的去做,那人都没东东吃了.一会说这个好,一回事一会说这个不好,人都别活了.乌七八糟,吃了长膘.当年红军什么都吃,好得很.爱吃啥吃啥,别管那么多.我每天早上都在做豆浆给家里人喝,好得很.
镇赉县19427136713： 您好,问一下天然维生素e可以长时间服用吗 - 保健科 - 复禾健康？
唱华硫酸： 你好,虽然说豆浆的营养很高,但是也不需要每天都喝的哦,而且豆制品很容易引起胀气,特别是肚子大的妈妈会觉得有一些不舒服,所以妈妈可以和其它的饮料分开来喝好一些,比如说今天喝豆浆,明天喝绿豆汤之类的
